26.04 - poniedziałek
Witamy!
Dzisiaj coś dla umysłu- ćwiczenia z treningu uważności.
Umysł każdego z nas funkcjonuje w ciągu dnia w dwóch różnych trybach: trybie działania i trybie bycia. Tryb działania wiąże się z planowaniem, dążeniem, analizowaniem. Tryb bycia - z obserwowaniem i odbieraniem bodźców wzrokowych, słuchowych, dotykowych, smakowych. Takie obserwowanie różnych odczuć, które pojawiają się TERAZ to doskonały sposób na to, by przestać się martwić tym co już się wydarzyło, albo nie bać tego co jeszcze przed nami. Jest to też bardzo dobre ćwiczenie uwagi. Jeśli zrozumiemy, że jesteśmy w stanie kierować swoją uwagą, łatwiej nam będzie zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach na nauczaniu zdalnym też :)
Z resztą sami zobaczcie- Uniwersytet Dzieci przygotował filmik, który Wam to wyjaśni:
a teraz coś dla ciała- pogoda ciut lepsza, ale nadal chłodno, dlatego proponujemy ćwiczenia w domu.
Przygotujcie wodę, przebierzcie się w strój sportowy. Nie zapomnijcie o sportowych butach, lub ćwiczymy boso.
Zróbcie trochę miejsca- żeby było bezpiecznie.
Zachęcamy do skorzystania z poniższego linku:
Pozdrawiamy!
wychowawcy świetlicy